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各位小朋友及年輕朋友

活潑、健康、有活力是快樂的泉源。為此,教育部推動了「提升學生體適能中程計畫」,簡稱「三三三計畫」。

也就是:每週至少運動三次;每次最少三十分鐘:每次運動後視個人身心狀況心跳能達130次分以上。其中體適能護照,它除了可以協助你了解自己的體適能狀況、獲取正確的運動處方及記錄個人的運動軌跡外,還可以讓你知道該加強那種運動,並藉由每週的運動紀錄,來養成規律運動的好習慣。能持之以恆,養成規律有效的運動,就會增強你的體適能,讓你快樂成長。它將會是你成長過程中最好的見證。

祝你    健康快樂

教育部長  謹識


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